2017/10/13(金) -振り返り

今日

  • 起床 05:30
  • 移動・勉強 06:20 〜 08:30
  • 仕事 08:40 〜 19:30
  • 飯 19:00 〜 19:30
  • 通院 20:00 〜 21:00
  • 移動・勉強 21:00 〜 22:00
  • ジム 22:00 〜 23:30
  • 帰宅・家事 24:00 〜 25:00
  • 就寝 25:15

今日の気づき(体感的なもの)

  • 自分の人生にとって何が本当に必要なことか考えて行動する

myカレンダー

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目標(気持ち) 

  • 大切な人(具体的に)を幸せにする
  • 仕事を通じて未来の大きい問題を解決する

手段(行動) 長期

  • 問題を発見して仮説検証し、技術(AWS/Ruby)で殴る
    • 技術を磨き続ける(Rubyコード記述力・AWS)
  • 時間を決めて時間通り行動する
  • 適度にリラックスして暮らす(空、海、写真)
  • 痩せる(65kg)。筋肉つける(腹筋割る)
  • 目標地点を簡単に素早く絵を書いてわかるように説明する癖をつける

手段(行動) 中期

  • 問題を発見して仮説検証し、技術(AWS/Ruby/Powershell)で殴る
    • AWSの資格を取る(SAA・SAP) 〜2018/1
    • コードを書く能力を上げる
    • 4月に転職(クラウド系) 2017/4〜
    • 仕事を定時時間で完遂させて、3月末で退職 〜2018/3
    • Powershell勉強会(3回目)を成功させる(10/25開催)。
    • 簡単に素早く絵を書いてわかるように説明する癖をつける
      • スタート地点・ゴール地点の感情


技術習得(内容濃いものは別記事にする)

運動まとめ

  • バイクマシン
    • 1日目 8/19 40.0 km 80分(多分)
    • 2日目 8/20 30.0 km 60分
    • 3日目 8/21 10.0 km 20分
    • 4日目 8/22 休み
    • 5日目 8/23 15.0 km 30分
    • 6日目 8/24 21.0 km 45分
    • 7日目 8/25 12.0 km 40分
    • 8日目 8/26 30.0 km 67分
    • 9日目 8/27 16.0 km 32分
    • 10日目 8/28 12.0 km 30分
    • 11日目 8/29 休み
    • 12日目 8/30 休み
    • 13日目 8/31 休み
    • 14日目 9/01 12.0 km 30分
    • 15日目 9/02 30.0 km 60分
    • 16日目 9/03 32.0 km 60分
    • 17日目 9/04 16.5 km 30分
    • 18日目 9/05 17.5 km 45分
    • 19日目 9/06 休み
    • 20日目 9/07 21.0 km 40分
    • 21日目 9/08 31.0 km 60分
    • 22日目 9/09 31.0 km 65分
    • 23日目 9/10 18.0 km 30分
    • 24日目 9/11 休み
    • 25日目 9/12 20.0 km 35分
    • 26日目 9/13 34.0 km 60分
    • 27日目 9/14 16.0 km 30分
    • 28日目 9/15 休み
    • 29日目 9/16 スクワット100回
    • 30日目 9/17 30.0 km 60分 @蒲田
    • 31日目 9/18 休み(旅行中。遊びで運動結構した。)
    • 32日目 9/19 休み(旅行中。遊びで運動結構した。)
    • 33日目 9/20 休み(旅行中。遊びで運動結構した。)
    • 34日目 9/20 休み(旅行中。遊びで運動結構した。)
    • 35日目 9/21 休み
    • 36日目 9/22 37.0 km 80分
    • 37日目 9/23 70.0 km 135分
    • 38日目 9/24 15.0 km 30分
    • 39日目 9/25 休み
    • 40日目 9/26 33.0 km 61分
    • 41日目 9/27 休み (自社で勉強会講師)
    • 42日目 9/28 34.03 km 60分 (60分の自己ベスト)
    • 43日目 9/29 35.04 km 60分 (60分の自己ベスト更新)
    • 44日目 9/30 休み
    • 45日目 10/01 36.84 km 60分 (ウェイトレベル12⇨8。回転数を上げる練習に切り替え。)
    • 46日目 10/02 休み
    • 47日目 10/03 30.01 km 60分
    • 48日目 10/04 40.00 km 80分
    • 49日目 10/05 03.00 km 20分 今日はランニング
    • 50日目 10/06 63.00 km 120分
    • 51日目 10/07 30.00 km 60分
    • 52日目 10/08 15.00 km 30分
    • 53日目 10/09 16.00 km 60分 荒川で夜に試し練習(練習コースの下見含む)
    • 54日目 10/10 36.01 km 60分 120分で70kmを目標にしている
    • 55日目 10/11 休み
    • 56日目 10/12 34.50 km 60分 このペースで2時間はいける多分
    • 57日目 10/13 体調崩したためお休み

end