2017/08/27(日) -振り返り

  • 8/27(Sun)

    • 婚活パーリー 10:30-12:00
    • 友人の家に出向いてご飯 13:00-14:00
    • 友人宅で談笑、仕事の話、旅行計画など 14:00-21:00
    • ジムでランニング、バイク 23:00〜24:30
      • ランニング
        • 2.2km 15分 (傾斜9.5%)
      • バイク
        • 16.0km 32分
    • 帰宅、洗濯、風呂、ブログ 25:15〜26:30
  • 運動まとめ

    • ランニング30分

      • 1日目 8/16 :2.0km 
      • 2日目 8/17 :3.0km
      • 3日目 8/18 :4.0km
      • 4日目 8/19 :5.0km
      • 5日目 8/20 :5.5km
      • 6日目 8/21 :5.2km
      • 7日目 8/22 :休み
      • 8日目 8/23 :6.0km
      • 9日目 8/24 :5.3km
      • 10日目 8/25 :5.2km
      • 11日目 8/26 :4.2km 傾斜8%
      • 12日目 8/27 :2.2km 傾斜9.5% 15分
    • バイク30分

      • 1日目 8/19 :40.0km (60分)
      • 2日目 8/20 :30.0km (60分)
      • 3日目 8/21 :10.0km (20分)
      • 4日目 8/22 :休み
      • 5日目 8/23 :15.0km (30分)
      • 6日目 8/24 :21.0km (45分)
      • 7日目 8/25 :12.0km (40分)
      • 8日目 8/26 :30.0km (67分)
      • 9日目 8/27 :16.0km (32分)
  • 目標(気持ち)

    • 気持ちよく生きること
    • 嬉しい気持ちを大事にすること
    • インプット/アウトプットして質を上げていくこと
      • 美しく、静かに、速く
    • 大切だと思うことに意識を向けること
    • 時間を大切にすること
    • 深く呼吸すること、今の感触、感情に集中すること
  • 考えたこと(文章) 自分の話をする場合、相手がわかって納得するように話すことが大事。 自分ができることや相手に求めてること、相手が自分に求めてることを前提にして話すことが大事。 知らない人と話したり、新しく繋がりを持つことは楽しい。 自分の場合、多分結婚しても家庭に時間を割かないので、適度に引っ張ってくれる人が良いかも。 まずは、相手に求めてるものをはっきりさせる。 自分をわかりやすく伝えること。 人生の時間の割き方。どんな60歳になりたいか。 60になった時にどうなっていたいか。 しっかりお金は持っていたい 自分で作った家族や友人がいる 運動をランニングからバイクに切り替える(バイクの方が気持ち良い)